Pilates – Isabel Cortés Nolten

Un corso per adulti che intendono migliorare la propria consapevolezza corporea correggendo eventuali problemi posturali che causano malessere o dolore. Il lavoro in piccoli gruppi permette un monitoraggio costante e l’adattamento della routine ai bisogni individuali. L’alternanza fra matwork (corpo libero) ed il lavoro di pilates props (piccoli attrezzi: fitball, elastiband, magic circle) permette di superare le singole difficoltà nell’esecuzione degli esercizi proposti.

Aperto anche a danzatori che vogliano potenziare le proprie prestazioni di forza e flessibilità, migliorare l’isometria e perfezionare la propria performance.